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使用邮箱登录苹果账号（即Apple ID），即使该账号最初是用手机号码注册的，也是可以的。具体操作步骤如下。
1、打开苹果设备的“设置”应用。
2、滚动到并点击“iTunes Store与App Store”选项。
3、点击顶部蓝色的Apple ID（账号名称或头像）。
4、在弹出的菜单中，点击“退出登录”。
5、返回到登录页面，点击“使用Apple ID登录”。
6、在登录框下方选择“忘记密码”。
7、输入注册Apple ID时提供的姓氏和名字或注册邮箱，点击“继续”。
8、选择通过电子邮件重置密码的方式，系统将向该邮箱发送一封重置密码的邮件。
9、进入邮箱，找到来自Apple的邮件，并点击邮件中的链接，按照页面提示操作，包括设置新的Apple ID密码。
10、设置好新密码后，返回登录页面，使用刚刚设置的邮箱账号和新密码进行登录。
需要注意的是，确保使用的邮箱是正确的，并且该邮箱已经与Apple ID关联，如果在尝试登录时遇到问题，建议直接联系苹果官方客服以获得帮助，为了账号安全，建议定期更新密码并开启双重认证。